リラクゼーションサロン　ポリアンナ

８月も今日で終わり、
今年の夏も暑かったですね。
各地を襲ったゲリラ豪雨、予測がつかないって、怖いですね。
明日から涼しくなってくれればありがたいけど。

９月は結構行事があって、忙しい。
まずはアロマインストラクター試験、
まだまだ覚えることは山ほど・・・。
器用じゃないので、一つずつ確実にこなす。

心理学講座で、未来はどんなイメージ？と聞かれて
やりたいこと、やらなければいけないことがいっぱい。
カウンセリングの仕事を、目標に向かって頑張る。  

ケーキ教室に、娘の高校時代の友人ともさんが来てくれました。
二人とも吹奏楽クラブで頑張っていました。
ともさんは面倒見がとてもよく、同級生や後輩から慕われています。
卒業してから８年経ちますが、
よく一緒に遊んでいます。
時間があったので、お顔の手入れとメイクをサービスしました。
普段はあまりメイクをしないし、髪を下ろすこともないと、
不思議なことに、動作や仕草まで変わってきます。
特別なことはしていませんが、
２６歳の女性らしい雰囲気に、娘が携帯で撮ってくれました。
ついでに私も一緒に。

今日は二人で晩御飯を食べに行くのだそうです。
いいなぁ、私も行きたい！

娘にまたね、と言われました。
  

何年この仕事をやってるんですかと？
よく聞かれますが、
実は、まだ１年たってません。

なぜ、この仕事なんですか？
体のだるさや疲れを取りたくて、
いろんなサロンに行くようになって、
アロマテラピーと出会い、
好きを仕事にできたらと思って、
今日に至っています。

４９歳の誕生日に写真屋さんで、写真を撮りました。
当初は３年くらいでと思っていましたが、
節目で５０歳の誕生日に決めました。

嬉しかったのは、「天職ですね」とお客様に言われたことでした。

自宅でやっていると、家族にも、お客様にも悪いなと思うことがあります。
いつかは、自分のサロンを持ちたいと思っています。
何年先になっても！


  

身の回りを整理すると、物忘れを防ぐことができる。
もの忘れは、しっかりと意識を集中する時間がないために起こる。
時間を有効に使うために時間割を作る。
時間をどんなことに使っているか、１週間の日程表にしてみると、
時間をかけるところ、節約できるところ、時間の使い方を変えるには、
自分がやりたいこと、しなければならないことを組み入れて、バランスをみる。
新しい時間割ができたら、それにそって生活する。
やったことを振り返る、記憶にとどめておける。
大切なことをメモリーバンクに保存出来る。
記憶力アップにつながると、本には書いてありました。
記憶するうえで重要なことは覚えようとする意識と好奇心だそうです。
健康や身体にいい食品については、また次回にアップします。

  

髪が気になって行きつけの美容院に行きました。
いつも突然で気まぐれなんです。
サロンに行くと、
そろそろだと思っていましたと・・・
嬉しいですね、その一言。

１ヶ月で髪が伸びてきて自分でも驚いています。
髪型をどんなスタイルにするか、
本を見ながら、おもいっきりわがままを、
モデルさんのように、こんな風にかっこよく知的に、
若い女性の写真を指してあつかましくもお願いしました。
（無理なら、それなりにして）
美容師歴１０年のキャリアは、仕事に対する熱意やこだわり、
姿勢やマナーはとても心地いい空間です。
やる方は大変だと思いますが、時間が気にならないのがいいですね！
ショートボブにふわゆるパーマで、
希望通りに仕上がり満足してます。
これから、何処かへ出かけたい気分。  

人生脚本　７つのキーワード

自分は　わがままで頑固。
他人は　やさしい。
男性は　優しさと強さを兼ね備えている。
女性は　いつまでもきれいでいる。
仕事は　死ぬまで続ける。
お金は　いくらあっても困らない、もっと稼ぐ。
人生は　死ぬ時いい人生だったと言えるような生き方をしたい。
心理学講座で、自分が感じたことを書いていく。
自分の価値感。
人生脚本とは、重要な局面に価値観がベースとなりあらわれてくるパターンのようなもの。
自分の人生脚本に気がつくことが大事、
こんな風に生きたいというシナリオを作ってみる。

いままでは、～しなければならない、～すべき、
禁止令が強く影響して、自分の気持ちに矛盾が生じる。
人生脚本はいつでも書き換えられる。
カウンセリングは人生のステージを変える。
ちゃんと自分と向き合えるようになりました。
自分が選んだ道は、間違っていなかったと思えるようになりました。
頑張ってきてよかった！



  

久しぶりに友だちが遊びに来てくれました。
息子が幼稚園の時に一緒に役員をしてからのお付き合い。
子供が社会人になって、あまり会う機会がなかったのですが、
子供の近況報告から始まり、
お互いに一人暮らしで、彼女がいなくて・・・（お互い安心して）
まあ、いつかは結婚するだろうで、うなずいて。
まだ相手がいないのに、結婚したら（仮定して）
同居は嫌だとか（まだまだ遠い話ですが）
勝手に言いたい放題。
でも、悲しいかな年をとると言葉が出てこなくて、
すぐに思い出せなくて・・・それとか、あれとか、
脳が退化してる！
これではいけない、なんとかしなきゃ！

川島隆太さんの本で、
物忘れ、度忘れがなくなる！という項目がありました。
さっそく読むことに。
近日中にブログでアップします。
まずは自分で試してみてから！


  

ただページをめくるだけで、ほっこりしてくる。
なんか疲れたな、やる気が出ないときってありますよね。
そんなときは無理しないでと体がメッセージを送っていると思うようになりました。
頑張っても思うようにならないのも、きちんと受け容れる。
これも自分なんだと。

ひとやすみして、また明日から頑張ってみよう！  

心理学講座をみっちり受けてきました。
コラージュ療法と行動療法、ストレスマネジメント、
なりたい自分、夢を映像化（イメージ）、言語化する。
自分の感情は自分の行動によって引き寄せられる。
どんな時にストレスを感じるか、ストレスの仕組みについて、
ストレスマネジメントの必要性。
イメージトレーニング、自律訓練法、イメージセラピー。

出来る自分をつくる。
自分の身体は自分で守る。
どの講座も大切な事ばかり。

夢はプロカウンセラーを目指す、夢は必ず叶う！
  

やりました！金メダル！
ソフトボールの上野投手すごいですね。
３連投を一人で投げぬき、
気力と気迫で、
みごと金メダルを奪還しました。
感動しました、何回見てもいいですね。
今日は、朝からＴＶを見ていました。
みんな、いい顔してましたね。
前回、前々回と残念な結果に終わってしまい、
全監督の宇津木さんもほんとに喜んでいました。
一人で熱くなって、涙を流してます。
感動をありがとう！



  

今日のお客様は夕方６時からの食事会。
全身トリートメントからフェイス、
仕上げのメークまでを３時間で、
いろいろ希望を聞きながら、
テーマはゴージャスに（笑）決めさせてもらいました。
今回は、アイシャドウにゴールドとグリーンを使いました。
目のきわにグリーンを入れて締める。
目の下にもゴールドを目頭に淡いグリーンを入れる。
最初は鏡は見たくないと、おっしゃっていましたが、
アイライナー、マスカラをつけていくと不思議、
だんだんと顔が輝いてくるのです。
最後に長い髪にムースをつけてふくらみをもたせ、
ふんわりかわいく仕上がりました。
全身の鏡でチェック、ポーズをとったり。
写メールで撮り、喜んでいただきました！  

四国アイランドリーグで、香川オリーブガイナースに所属している福田岳洋投手がいます。
野球が好きで、小学１年生で野球を始めてから、ピッチャーとして頑張っていました。
高校野球の京都大会には西京極球場に足を運び応援しました。
惜しくも甲子園にあと一歩およばず。
その後、高知大学に入りメキメキと頭角を現しました。
大学リーグ戦を香川オリーブ球場に応援に行った時、
マウンドで投げている姿を見たときには、胸が熱くなりました。
その時は完封勝利！地元紙にも掲載されました。
今年に入ってから、香川オリーブガイナースに入団したことを知り、
ほんとに野球が好きなんだなと思いました。

四国アイランドリーグから、巨人や広島、日ハムで活躍している選手もいます。
先日行われた試合の始球式には、桑田真澄投手が来たそうです。
応援に行きたかったのですが・・・
次を楽しみにしています。

  

今日はボランティアで学校プール開放の監視をしてきました。曇りの天気だったので少ないかなと思いましたが、１年から６年までたくさんやってきました。
肌がいい色に焼けて、元気いっぱいの子供たち。
指導員のお兄さんお姉さんと楽しそうに泳いでいます。
私を先生と呼ぶ子がいたり、おばちゃんは誰のお母さんと聞いてくる子がいて、
思わず嬉しくなりました。
暑かったけれども、地域の子供とこんな風に親しくなるのは貴重な経験でした。
プールから上がってからが大変、タオルやスリッパがない子がいたり、
最後までかわいい子供たちでした！  

今日は少しだけ、涼しく感じました。
今年はとくに猛暑で、
冷房や強い紫外線を浴びた肌はダメージを受けています。
シミなどが濃くなるのもこの時期です。
夜のお手入れ法として、クレンジングでしっかり汚れを取り洗顔、
肌表面が硬くなっている場合は、
スクラブ洗顔で毛穴の黒ずみをとり角質のケアをします。
その後マッサージクリームを使ってマッサージ。
基本は下から上に、中から外に向かって、優しくなでるようにすると、
血行やリンパの流れがよくなります。
週１回は美白パックやビタミンＣパック、
毛穴引き締めパックなどがおすすめ。
継続すれば、シミやしわ、たるみは改善されます。

  

８月９日付けの新聞でお習字教室の先生の名前を見つけました。
読売書法展の読売新聞社賞を受賞された。
わーすごーい！
最近、新聞を読んでなくて、今朝ざーっと目を通して気がついた。
顔写真入りで掲載されていたので、正直驚きました。
教室はお盆休みなので、先生にメールを。
電話でもよかったのですが、
（あまりにも日が経ちすぎていて、なんとなく・・・）

先生よりお礼のメールがきました。
来月、京都で展示会が行われます。
ぜひ作品を見に行かせて頂きますと、返信。

私も来月の昇段試験に向けて、
先生みたいに新聞に掲載されたい！
よし、今日から（アニマル浜口のように）
気合だ、気合だ、気合だー！


  

お盆で帰省してた人のＵターンラッシュが始まりました。
隣近所も、お子さん連れで帰ってこられて、
久しぶりに子供の歓声が聞こえてきて、とても賑やかでした。

我が家はどこも出かけることなくお盆が過ぎようとしています。
とにかく暑いし、ガソリンは高いし、おまけに○○ないし、
家族もクーラーの効いた部屋で過ごしています。
高校野球やオリンピックと退屈しなくてすみました。
仕事をお休みして、部屋の片づけをしました。
物を減らすことが最大の課題です。
なかなか物が捨てられない、もったいない、いつかは使うから、
ずっと、先送りしてきました。
そうすると物は増える一方、悩むんだったら思い切って捨てる。
出来れば何もない部屋にしたい。
お気に入りの椅子をひとつ置いて、好きな音楽を聴く。
なかなか現実は難しい。

  

おはぎを作りました。

いつもはあずきときな粉ですが、目先を変えて黒ゴマも作ってみました。
娘はきな粉の中にあずきが入っているのがすきですが（結構手間がかかり大変なので）、今日は小さくまとめました。
ちょっと残念そうですが・・・
又、次の機会にということで！  

今日は心理学講座に行ってきました。
電車の中でお盆だから、私一人だったらどうしょうかな？
と、思いながらドアを開けると、いつもと同じく、
いやそれ以上に生徒が多い。
講師の先生も、普段より多いのに驚かれた様子でした。
空き時間があったので、
どうやって時間を過ごそうかと思っていましたが、
偶然リスニングトレーニングでご一緒した方が、
日本で一番長い商店街があるので、連れて行ってもらいました。
そこは、天神橋筋商店街？私は初めてでしたので、おのぼりさん状態。
洋服や雑貨など安いお店や、おすすめの広島風のお好み焼きやさんや
中華料理のお店、一番驚いたのは、ゲームセンターに有名なスィーッが、
ゲーム機の中に並べてあり不思議な感じがしました。
上手くゲットできれば、嬉しいですよね。
楽しい時間が過ごせました。
  

今日は、お稲荷さんを作りました。
前日に、揚げをざらめとしょうゆで甘辛く炊いて、一晩おくと味がしみておいしくなります。
田舎の稲荷は、四角でもっと大きいです。
中身はしいたけやにんじん、いんげん、ごま、しらす干しと具沢山にして、
後は天ぷらとほうれん草の和え物、汁物でヘルシーに。  

毎朝、鏡で顔をチェックして肌の調子を見ます。
疲れている時は鏡を見るのも嫌になりますが、
自分がいつもキレイでいる。
お金をかけずに、自分で出来るスキンケア。
肌は、手で触るとわかります。
きれいな肌とは、
うるおい・なめらかさ・はり・だんりょく・けっしょく、
これが美肌の条件です。
朝は忙しい、化粧にも時間をかけないという声をよく耳にしますが、
毎日のスキンケアに、ちょっと手を加えるだけで、
お手入れしだいで、どんどん変わってきます。
きれいになりたい、必ずきれいになれる。
私はそう思ってお客様と接してます。